Bacak Antrenmanının Önemi:

Bacak çalışması üst vücut gelişimi için de son derece önemlidir. Bunun sebebi, bacak çalışması testosteron ve büyüme hormonlarının vücuttaki doğal üretimini önemli derecede artırır

Hormonel Fayda:

Kassal çalışmalarda, bir egzersiz ne kadar ‘bileşik’ (birçok kas grubunu bir arada çalıştıran) ise, ve ne kadar büyük kasları çalıştırıyorsa o kadar fazla testosteron ve büyüme hormonu salınımı sağlar. Testosteronun vücuttaki etkilerini birçok kişi az çok bilir (Kassal büyüme, güçlenme, dayanıklılık…) Büyüme (Growth) hormonunun ise gözden kaçan etkisi en etkili YAĞ YAKICI olmasıdır. Çocuklara dikkat edecek olursanız, o kadar abur cubur yemelerine rağmen birçoğu zayıftır. Bunun bir sebebi yerinde duramamaları olmakla beraber, asıl sebep salgıladıkları çok yüksek seviyedeki büyüme hormonudur.